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焱兹资讯      时间:2018-02-02收藏
专题: 经常喝功能性饮料 喝功能性饮料的意义 孩子偏食挑食怎么办 孩子挑食偏食怎么办 

孩子爱喝饮料,劝都劝不住,相信很多当爸妈的深有体会。有时候为了一瓶饮料,闹得不可开交。

碳酸饮料,大家都知道对处于生长发育的孩子来说,害处多多(今天再重复一遍):

(1)含大量磷酸,影响钙吸收,促进骨钙流失。爱喝碳酸饮料的孩子,发生骨折的危险是其他儿童的3倍;

(2)有大量糖分,能带走孩子的食欲,易致龋齿,增加肾脏负担;

(3)部分含咖啡因,长期饮用,可致孩子咖啡因依赖;

(4)含多种食品添加剂,长期饮用会干扰水分代谢,引起尿路结石的发生。

有些家长开始得瑟了,我没给我家孩子喝那种碳酸饮料,我买的是功能性饮料。

用功能性饮料代替碳酸饮品,怎么样?

功能性饮料:通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体机能的饮料,包括钠、钾、维生素C和适度的糖分。

如果当爸妈的因此认为功能性饮料很好,那就大错特错了!

(1)造成消化功能紊乱,影响正常生长发育。提醒一句,不运动或者运动很少的人最好不要选购运动饮料;

(2)含糖量较高,且绝大部分以糖浆为主要物质,孩子饮用容易挑食、偏食;

(3)大多数功能饮料中都添加了咖啡因、牛磺酸、赖氨酸这些可以刺激中枢神经系统的成分,虽然在一定程度上有保健作用,但多饮仍对健康无益。

适合所有孩子天天喝的......

很多儿科专家都强调,对孩子最好的饮料是白开水。

白开水里含适量的钾、钠、钙、铁、锌等矿物质,是最安全、最健康、最适合长期饮用的饮料。

0~7岁的孩子,除6个月内婴儿靠纯母乳喂养、不需补水外,其他年龄段的孩子,依照渴感、排尿、外界温度等具体情况调整补水量,并在一天内分多次饮用。

白开水平淡无味,孩子不爱喝,怎么办?

1、父母立场要一致

在孩子喝水问题上,父母双方都要坚定立场:任何饮料都不能替代白开水。千万不要发生“妈妈说的是一套,爸爸做的却是另一套”的情况。

2、身教重于言传

父母要为孩子树立良好的榜样,在孩子面前只喝白开水,这样时间一长,孩子也会自然而然地接受喝白开水。

3、不心软、不妥协

如果孩子吵着非饮料不喝时,家长不能因心软而妥协。一个“怕”字,很容易让家长变得被动。

本文关键字: 孩子    饮料    

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