当前位置:首页>> 幼儿教育>> 补锌>>

梦之城国际网址娱乐

焱兹资讯      时间:2018-06-20收藏
专题: 育儿机构 育儿学校 13个月孩子补锌 小孩子补锌吃什么好 

生活中对于儿童补锌,一直是新妈妈比较在意的事,也是在儿童在出生后就让爸爸与妈妈就开始操心的事情。生活中要如何为自己的孩子正确的补锌是一件比较重要的新生儿喂养常识。大家不能仅仅单单根据的那些补锌的药品给孩子补锌,而是要从日常的生活饮食中给孩子补锌,这才是一个最安全最健康的选择。 下面小编我给大家介绍一些关于如何正确的给孩子补锌的喂养指南常识,希望对大家能有所帮助。

10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。

儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣等,有补气敛汗的功效。

2三款食疗方让宝宝补锌更安全回顶部

三款食疗方让宝宝补锌更安全

◆材料◆绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

◆调料◆白糖适量。

做法:

[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。

[2]锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。

◆材料◆淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

◆调料◆干贝、葱末、姜末、盐各适量。

做法:

[1]淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。

[3]锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,加入盐调味即可。

◆材料◆大米、青菜各50克,猪肉30克。

◆调料◆葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

做法:

[1]大米洗净;猪肉洗净,剁成末;青菜择好,洗净,切成末。

[2]锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。

[3]油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可。

3根据宝宝年龄来补锌回顶部

根据宝宝年龄来补锌

中国营养学会推荐锌的日需量为:初生-6个月婴儿3毫克 ; 7-12个月婴儿5毫克 ;1-3岁幼儿10毫克 ;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

宝宝补锌前须做血锌化验

对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。据专家介绍,服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。

此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外。”

那么,如何才能确认自己是否缺锌呢?专家提醒,社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。

4孩子补锌小常识回顶部

孩子补锌小常识

1、小小身体需要多少“锌”

在给孩子补锌的时候,妈妈们一定不要走入“越多越好”的误区,如果补充过量,不但对孩子的生长发育起不到正面作用,反而会因为锌过量抑制机体对铁和铜的吸收,造成缺铁性贫血或者导致性早熟。

补充多少其实是有标准的:6个月以下3毫克/日,6-12个月5毫克/日,1-13岁10毫克/日,13岁以上15毫克/日。妈妈一定要记住哦!

2、钙锌同补是否真“方便”

很多妈妈为了图方便,会购买钙锌同补制剂,其实,钙和锌的吸收原理相似,同时补充两者容易产生“竞争”,相互争夺载体蛋白,互相牵制。同时,钙在体内的含量远多于锌,也比锌活泼,同时补充会影响锌的吸收。因此,这两种微量元素最好分开补。如果需要同时补锌和补钙,时间最好错开,间隔2小时以上;或者选择白天补锌,晚上补钙。

3、如何选择锌制剂

目前,市场上的锌制剂也是花样繁多,妈妈选择什么样的锌制剂才更科学、更安全呢?

葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,能广泛分布于肝,肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉与中枢神经系统,骨骼,皮肤等全身各组织器官。主要由粪便排泄,少量通过尿液排泄。吸收率较高,消化道反应轻,应用也比较广泛。是目前公认的安全的补锌制剂。

关于如何正确的给孩子补锌的常识的讲解小编我就给大家说这些了,生活中对于孩子的补锌一定要适量而行,不能一味的补锌,适得其反。对于孩子的喂养是一个大学门,不是我们成年人随便填两口就行了的。大家要是还有什么不明白的可以继续浏览我们的网站。在这里祝愿每个年轻的准妈妈和准爸爸都有个健健康康的宝宝。

本文关键字: 补锌    新妈妈    

猜您喜欢

本月热点推荐