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焱兹资讯      时间:2018-07-15收藏
专题: 快速瘦身法一周减10斤 蔬菜减肥餐的做法大全 减肥蔬菜 百香果怎么泡水喝 

    减肥汤的原料及制作方法如下:

    准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

    煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。

    一周快速减肥法食谱:

    一周快速减肥法第一天

    汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。

    一周快速减肥法第二天

    汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

    请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

    一周快速减肥法第三天

    汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆,汤、水果和蔬菜可以随便吃,册时要多喝水。

    如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤

    一周快速减肥法第四天

    汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

    切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

    一周快速减肥法第五天

    汤、牛肉和西红柿。除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西红柿果生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。

    一周快速减肥法第六天

    牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

    一周快速减肥法第七天

    米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

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3、白醋减肥法现在很多人都追求苗条的身材,有很多人试过各种各样的方法,目前比较有效的一种方法叫做三天喝水减肥法,相信大部分经常减肥的人都有听过。虽然说三天减肥喝水法是比较简单的减肥方法,但是还是有很多需要注意的事项。今天就给大家普及一下三天喝水减肥法怎么喝才能够简单有效。

1、减肥瘦身促消化为了能让大家都能更好的完成瘦身大计,请各位一定要好好看看这篇文章哦~

什么是香蕉减肥法瘦身韩式凉拌三蔬当中大S的瘦身秘方,最令人哗然!◆人气一周快速减肥食谱之——7天必瘦的美味法式

人气一周快速减肥食谱红豆绿豆减肥法日常饮食坚持一周就可以成功减掉5斤。在进行红豆绿豆减肥法的同时要控制饮食和注意运动,毕竟多管齐下效果会比较好。

这一周的饮食主要以清淡和素食为主。现代姑娘们对苗条身材的追求早就超出男人们能想像的境界,平时所见的一米一菜都被她们精准的算出卡路里的量并严格控制自己的饮食。香蕉早餐、蜂蜜减肥法是近年来被证实的最有效的减肥法,今天我们就一起来看看如何玩出花样的吃香蕉赶走身体多余脂肪吧!

本文关键字: 减肥    减肥法    

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