想要皮肤好需要哪些成分的帮助? 维生素c是首样 维生素c可预防什么病_幼儿教育_梦之城国际网址娱乐

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焱兹资讯      时间:2018-08-04收藏
专题: 维生素c预防 皮肤黄穿什么颜色 银耳为什么不能天天吃 怎样保持皮肤年轻 

生活中有很多女性总是对自己的皮肤发愁,看着自己老化的皮肤,总想着有什么方法可以让皮肤自然有弹性。其实,在生活中多摄入这些成分的物质,就可以让皮肤水润,有效缓解皮肤衰老。

想要皮肤好需要哪些成分来帮助?

一、维生素c。有很多朋友应该知道维生素c是一种有抗氧化作用,它可以有效预防感冒的发生。而除了预防感冒,它对于皮肤也是一种必不可少的营养品,维生素c可以促进皮肤修复,而且还有美白的作用,如果经常性摄入含维生素c比较多的食物,可以调节皮肤分泌,有效降低或者预防粉刺以及黑头的出现。

二、胡萝卜素。胡萝卜素在进入人体内可以转化为维生素A,而维生素A是促进伤口愈合以及皮肤修复的必须营养品,它可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得光滑有弹性。因此,在日常可以多吃一些胡萝卜素比较多的食物,如胡萝卜、红薯、南瓜等。

三、甘草。甘草中的提取物是具有消炎杀菌的作用,可以治疗酒糟鼻以及皮肤红肿的现象,它能够抑制黑色素的产生,从而降低皮肤的不均肤色。

日常中哪些食物对皮肤有好处?

一、酸奶。酸奶中含有多种维生素,尤其是其中的维生素C能够起到抗氧化的作用,从而抑制黑色素沉淀。经常喝酸奶可以让肌肤保持白皙,而且还能补充体内所需的维生素。

二、地瓜。地瓜中含有大量的钎维素,它可以帮助促进人体的肠胃蠕动,令人体内的毒素可以排除体外,从而达到预防便秘的作用。只有大便通畅,才能让皮肤时刻保持通透。

三、燕麦。燕麦也是一种护肤的好食物,它皮肤干燥以及皮肤过敏有很大的帮助。经常吃燕麦可以补充身体内的蛋白质还能够保持皮肤屏障不被破坏,从而达到护肤的作用。

温馨提示,女性想要皮肤光滑水润,在日常中的饮食是很重要的,不过除了饮食,还有一些其他方面的也要注意。如保持良好的生活,要按时睡觉,不熬夜,经常熬夜对皮肤来说也是一种极大的伤害,熬夜会让皮肤得不到很好的修复,从而一系列皮肤疾病。只有按时睡觉,保持足够的睡眠,并且日常多喝水,就能够让皮肤水水润润。

之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C,一是因为越贵的药他们提成越高,两块钱的维生素C片能有什么提成,当然不想跟你推荐了。另外一个原因是维生素C大量服用会中毒,由于药用维生素C浓度高,一片浓缩了100mg维生素C,所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。

5、维生素C可以保护如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸等其它抗氧化剂,防止自由基对人体的伤害。

4、预防动脉硬化,维生素C可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积。

平时多吃水果蔬菜才是最好的,维生素协同作用更好,单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大,

这项研究中,研究者通过联合研究发现,高剂量的维生素C(相当于300个桔子中的含量)可以有效抑制小鼠机体中携带KRAS和BRAF突变基因的结直肠肿瘤,而该研究或可帮助研究人员利用维生素C来治疗KRAS和BRAF突变的结直肠癌;在富氧环境中,比如人类动脉中,维生素C,即抗坏血酸的碎片会被氧化并且转化成为名为去氢抗坏血酸(DHA)的化合物,长期以来研究者知道,葡萄糖载体GLUT1的特殊膜蛋白可以使得葡萄糖和DHA进入到细胞中。本文研究中,研究者则表示,DHA可以扮演一种木马的角色,一旦进入细胞中后,癌细胞内部的天然抗氧化剂就会试图将DHA转化回抗坏血酸,而在这一过程中,这些抗氧化剂就会耗尽,同时细胞也会死于氧化性压力。

好啦,了解了这么多关于维生素C对护肤的作用,和平时用维C需要注意的地方,大家再看到《我不是药神》里的橘子,是不是开始有一种不一样的感觉了呢?

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