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焱兹资讯      时间:2018-11-04收藏
专题: 黄瓜减肥法 山东老字号美食 凉拌海带可以减肥吗 吃凉拌海带能减肥吗 

“你有没有想过一个瘦子在一个胖子面前说这话,胖子心里是什么感受”,夏天快到了,不瘦下来,怎么让前任后悔,让暗恋开口,让现任长脸!

“你有没有想过一个瘦子在一个胖子面前说这话,胖子心里是什么感受”,夏天快到了,不瘦下来,怎么让前任后悔,让暗恋开口,让现任长脸!

“你有没有想过一个瘦子在一个胖子面前说这话,胖子心里是什么感受”,夏天快到了,不瘦下来,怎么让前任后悔,让暗恋开口,让现任长脸!

 

想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划?只吃鸡蛋会胖吗?吃货减肥晚上只吃鸡蛋能瘦身减肥吗?吃货和宅女们想要减肥可是有难度的,一个不愿意节食,一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥?吃什么可以减肥呢?试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法吧。只需3日,就能让你快速瘦6斤哦!

黄瓜鸡蛋达人减肥经验第一趴:

来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食。

可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。 

黄瓜鸡蛋达人减肥经验第二趴:

黄瓜鸡蛋减肥法,说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根(也可以做凉菜,但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋),一般情况下一星期可以瘦5——10KG。

这是网上流行很久的减肥方法了,有人说很容易反弹。你不给它东西,它拿什么反弹呢。反弹的MM一定是没有培养成良好的生活习惯。见到效果就立即停止了吧。有成功的达人说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食,把主食换成白粥(燕麦应该会更好的)然后慢慢恢复饮食。

这三天的食谱和运动量:

第一天

早起:特浓黑咖啡半杯

上午:黄瓜一根 茶叶蛋一个

中午:西红柿两个 茶叶蛋一个

晚上:黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯

游泳一小时

第二天:

早起:特浓黑咖啡半杯

早上:黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯

中午:西红柿一个 茶叶蛋一个

下午:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

晚餐:玉米一根 茶叶蛋一个

晚上:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g

逛街一晚上

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黄瓜鸡蛋减肥法,说起来十分简单。坚持一星期每餐都是黄瓜一根(也可以做凉菜,但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋),一般情况下一星期可以瘦5——10KG。

首先是食谱苛刻得没天理。朴信惠每天的早餐基本是一根黄瓜加一杯低脂牛奶,午餐则是200克米饭加少许白菜,晚餐是一根黄瓜加少许白菜。隔一天可以把黄瓜替换成西红柿,白菜替换成洋白菜,米饭替换成红薯或者南瓜。简单说,就是严格控制食物卡路里的低脂餐。

豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

②家常黄瓜减肥食谱:简单易学营养低卡的黄瓜减肥食谱,让你每天可以换着吃,品尝黄瓜多种美味。

-黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

所以为了摆脱这嘟嘟脸和双下巴,当时的张天爱也是下定了决心,为了减肥每天只吃黄瓜和白煮蛋,补充所需蛋白

本文关键字: 减肥    胖子    

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